Annons

Annons

Tipsen som hjälper dig att fimpa för gott!

Att sluta röka är en av de bästa sakerna du kan göra för din hälsa. Här får du Allers läkare Christina Ledins bästa tips för hur du lyckas!


Förutom en friskare kropp kan du se fram emot bättre hy, fräschare andedräkt och mer pengar över i plånboken.

Många upplever trötthet, irritation och nedstämdhet under den första perioden utan cigaretter. Kom ihåg att detta är helt normalt och försök att underhålla dig med roliga saker!

Annons

Läs också: 9 fördelar med att vara rökfri

Tips för dig som vill sluta röka

  • Sätt ett stoppdatum för när du ska sluta – släng all tobak denna dagen.
  • När suget kommer: Distrahera dig själv en stund, det går över inom någon minut!
  • Har du svår abstinens? Be ditt apotek om hjälp med receptfria läkemedel.
  • Ring Sluta-Röka-Linjen på telefonnummer 020-84 00 00.

Läs mer på rökavvänjning.se 



Läs mer om:

Annons

Annons

Annons

 

 


Annons


Laddar...