Annons

Annons

Ta första steget i dag!

Mejla
Dela (8)
Pinna

Svårt att komma igång med vardagsmotionen? Varför inte börja med att ta trappan i stället för hissen? Det föreslår ergonomen Margareta Bratt Carlström och friskvårdskonsulenten Annika Törnqvist, två av initiativtagarna till Trappfrämjandet. Deras mål är att få folk att röra mer på sig och de har utsett den 23 november till Trappans dag.

Annons

Gör du det inte redan ska du med start i dag bojkotta hissar och rulltrappor och välja trappan för att få ett rikare liv – bättre kondition, smalare midja och minskad risk för olika sjukdomar. Känns det motigt kan du fuska – ta rulltrappan men gå samtidigt – så kallat rulltrippa…

Gilla Allers på Facebook

Och tänk på att 10 minuters trappgång motsvarar 30 minuters promenad! En genväg när tiden till motion är knapp?

Vilken hälsodag vill du utse? Kommentera gärna nedan!

Läs mer om:


Annons

Annons

Annons

Annons


Annons


Laddar...