Annons

Annons

8 vanliga fotbesvär – så slipper du dem!

Hallux valgus, hammartå, nageltrång, fotvårtor och nagelsvamp är några av de fotbesvär som kan drabba dig. Här är en lista över åtta vanliga fotproblem och hur du slipper dem!


sa-sliper-du-fotbesvar

Hammartå är en av de fotbesvär som kan uppstå.

Så slipper du fotbesvär!

Hammartå

När någon av de små tårna, oftast den bredvid stortån, blir böjd bildas förhårdnader och det blir svårt att hitta skor som passar.

Lösningen?

Avlastning med filtringar, silikonkudde eller ortopedisk sula kan avhjälpa smärtan. En enkel operation där man tar bort en bit av den böjda leden kan också göras.

Annons

 

Hallux valgus

När en snedställd stortå pressas mot övriga tår bildas en knöl på ledens utsida som kan bli röd och inflammerad. Det leder till smärta och svårigheter att komma i skorna.

Gilla Allers på Facebook

Vad gör man?

Felställningen kan rättas till med en enkel operation.

Du kan förebygga besvär genom att hålla tåleden igång – vicka på den sidledes.

 

Läs även: Fråga Allers doktor: Varför har jag stickningar i fötterna på natten?

 

Liktornar …

… är förhårdnader som pressas in i huden, som en tagg, och som uppkommer på grund av tryck.

Lösningen?

Fotbad och avlastande filtringar lindrar tillfälligt. Fotvårdsterapeuten kan skära eller klippa bort liktornarna.

Hälsporre handlar om att du fått en inflammation i en sena.

Hälsporre …

… är en inflammation i den stora senan som löper från hälen och under hela foten. Orsaken är oftast överbelastning på grund av dåliga skor.

Vad gör man?

Använd skor med bra hälkappa och stretcha vaderna. Avlastande hälkudde eller tejpning av hälen som görs av fotvårdsterapeut kan hjälpa.

Läs även: Fixa fina fötter hemma!

 

Fotsvamp …

… bildas oftast mellan tårna. Huden flagnar och fjällar och det kan bildas sprickor. Fotsvamp smittar lätt på gym och i simhallar, så använd badtofflor.

Lösningen?

Tvätta fötterna varje dag, torka noga mellan tårna, byt till rena strumpor. Tvätta strumporna ut och in i 60 grader. Receptfria läkemedel finns på apoteken.

 

Läs även: Det här avslöjar fötterna om din hälsa

 

Nagelsvamp

Svampen är en spor som oftast börjar i en nagel och sedan sprider sig till huden. De angripna naglarna blir tjocka och missfärgade.

Lösningen?

Undvik trånga och svettiga skor. Svamphämmande medel finns på apoteken. Bäst effekt av behandlingen får du om du först går till en fotvårdsterapeut som slipar ner nageln.

Nageltrång

När nageln växer inåt och skär 
in i huden kallas det nageltrång. Om
rådet runt omkring blir svullet och irriterat 
och det kan göra rejält ont. Orsaken kan 
vara för trånga skor eller att nageln klippts fel.

Vad gör man?

Använd rymliga skor. Fotvårdsterapeuten 
kan ge olika behandlingar mot 
                 nageltrång.

Fotvårtor …

… är ett virus som försvinner av sig självt med tiden. Men vårtorna kan ge besvär när fotsulan utsätts för belastning.

Lösningen?

På apoteken finns plåster som tillfälligt avlastar från tryck och även olika typer av behandlingar, som uppluckring, uttorkning och frysning.

 

Text: Kristina Müller

Bild: IBL

 

Missa inte: 10 oväntade sätt att använda munskölj

munskölj bakteriedödande

Läs mer om:


Annons

Annons

Annons


Annons


Laddar...