Annons

Annons

Övningar som ger stark rygg

Har du ont i ryggen? Det kan vara dina magmuskler som är svaga! Starka muskler i kroppens kärna – bålen – hjälper till att hålla dig upprätt. En stark bål ger god hållning och balans och minskar även risken för diskbråck. Här bjuder vi på några enkla övningar med instruktioner på video som du kan göra hemma, gärna ett par gånger i veckan!


Ryggskolan  för dig som vill slippa ha ont i ryggen

Har du besvär med ryggen? Testa den bästa onlinekursen mot ryggsmärta och ryggproblem!

Klicka här för att komma till Ryggskolan!

Du får bland annat:

  1. Sjukgymnastens bästa tips
  2. 32 effektiva och skonsamma övningar för olika ryggproblem
  3. Råd från smärtspecialisten
  4. Tips på effektiva behandlingar och smarta genvägar mot smärta
  5. Möjlighet att skriva ut materialet

Efter kursen kommer du garanterat att känna dig både piggare och friskare!

Annons




Läs mer om:

Annons

Annons

Annons

 

 


Annons


Laddar...