Annons

Annons

Smoothie 
med kvarg och blåbär

Mättande smoothie med blåbär och kvarg passar bra till frukost, mellanmål, efter träningen eller om du är lite småsugen.


nyttig-smoothie-med-kvarg-och-blabar-recept

Nyttig smoothie med kvarg och blå bär smakar bra till frukost, mellanmål eller efter träningen.

Testa också: Hallonsmoothie med rödbeta

Nyttig smoothie 
med kvarg och blåbär – recept

• 1 pers • 5 min

Tips: Så gör du en perfekt smoothie

Tina 1 dl blåbär. Mixa 1½ dl mager kvarg, (0,1–0,3 %), 1 msk havregryn, 1 tsk honung, ½ dl mjölk. Späd med ytterligare ½ dl mjölk om du vill ha en mer rinnig smoothie. Avnjut direkt! Även jordgubbar, hallon eller andra bär passar bra i denna smoothie.

Annons

Av Mette Ankarloo
Bild: Ralph Månsson


Läs mer om:


Annons

Annons

Annons


Annons


Laddar...