Annons

Annons


Allers-Tradgard-logga



Nyttig smoothie med grönkål – recept

Den som har grönkål i sin trädgård kan skörda vitaminer hela vintern. Bästa sättet att få i sig godsakerna är att kickstarta dagen med en supernyttig smoothie.


Recept – det här behövs:

ca 2 dl grönkål
ca 2 dl babyspenat
1 avokado
1 pressad lime
2-3 cm färsk ingefära
1 banan
1 äpple
2 dl apelsinjuice
Vatten
Blåbär

Gör så här:

  1. Skölj grönkål och spenat, skala och kärna ut avokadon.
  2. Skala och kärna ur äpplet samt skala och halvera bananen.
  3. Placera innehållet i en mixerskål, lägg i en bit skalad ingefära och häll över juicen.
  4. Mixa och späd med vatten till önskad konsistens.
  5. Toppa med blåbär

 

Annons
Gilla Allers på Facebook

Foto: IBL

 

Läs mer:

Grönkålschips kan dämpa farlig inflammation i kroppen

7 anledningar att äta mer grönkål

5 saker vi älskar med grönkål

Läs mer om:


Annons

Annons

Annons


Annons


Laddar...