Annons

Annons

Motion är A och O för dig med KOL!

Mejla
Dela (0)
Pinna

Kol-dagen

Riksförbundet HjärtLung har utsett november till KOL-månaden. Det uppmärksammar vi i veckans Allers!

Här följer några vardagliga råd för dig som är drabbad:

 

*Daglig fysisk aktivitet under cirka trettio minuter, kanske bara en promenad, gör dig gott.

Annons

*Det är inte farligt att bli andfådd när du tränar.

*Försök att få in få in rörelse i din vardag. Ta trappan istället för hissen.

*Tänk på att ta små pauser vid ansträngande arbete och samla energi.

*Prioritera och välj bort – gör bara de aktiviteter du själv tycker är viktiga!

Läs mer här och i veckans nummer av Allers!

 

Bild: Shutterstock

Läs mer om:


Annons

Annons

Annons

Annons


Annons


Laddar...