Annons

Annons

7 goda anledningar att jogga!

Brukar du ge dig ut i löparspåret? Grattis! Då kan du med gott samvete checka av hälsofrämjarna här i listan! Och för dig som ännu inte tagit steget – kanske kan denna lista peppa dig att dra på löparskorna? 

Mejla
Dela (41)
Pinna

kvinna-joggar

  1. Skelett och muskler stärks och du motverkar broskskador.
  2. Immunförsvaret blir bättre.
  3. Lungfunktionen ökar. Hjärtat stärks.
  4. Du får mindre humörsvängningar eftersom adrenalin och kortisol håller stresshormonerna i schack.
  5. Insulinutsöndringen stabiliseras och du minskar risken för ”åldersdiabetes”.
  6. Andelen muskler ökar och fett minskar.
  7. Ämnesomsättningen ökar under vila.

Text: Birgitta Lindvall Wiik
Bild: Shutterstock

Annons

 

Läs mer om:


Annons

Annons

Annons

Annons


Annons


Laddar...