Annons

Annons

Tre grupper som riskerar att bli uttorkade snabbare än andra!

Tre stora grupper i samhället löper ökad risk att drabbas av uttorkning. Tillhör du en av dem?


uttorkning

Vi blir uttorkade när mer vätska lämnar kroppen än vad som kommer in i den. Mest känsliga är små barn, äldre personer och de som tränar hårt när det är varmt ute.

Vanliga symptom på uttorkning är huvudvärk, trötthet, yrsel och att du blir torr i munnen. Den som är allvarligt uttorkad kan till och med förlora medvetandet.

Sjukdom kan leda till uttorkning

Orsaken till att man förlorar mycket vätska behöver dock inte bara vara relaterat till väderleken och din aktivitetsnivå. Du kan också bli uttorkad om du är sjuk, kräks och svettas mycket.

Annons

Risken för att drabbas av uttorkning ökar också om du äter mediciner som är vätskedrivande eller har diabetes med högt blodsocker.

Så förhindrar du att du blir uttorkad

En enkel regel att följa är att dricka mer när det är varmt ute, även om du tycker det är jobbigt att gå på toaletten ofta. Det tar ett tag för kroppen att vänja sig vid det varmare vädret, normalt sett ungefär en vecka.

Källa: 1177.se
Text: Malin Perlheden
Bild: Shutterstock

Läs också

Så mår du bra i sommarvärmen

spartips-sommar

 


FÖLJ ALLERS PÅ FACEBOOK


Läs mer om:

Annons

Annons

Annons

Annons


Laddar nästa sida… http://www.allers.se/page/1/