Annons

Annons

Så kan du hjälpa din sköldkörtel!

Har du drabbats av hypotyreos, brist på sköldkörtelhormon? Det finns en hel del du kan göra för att hjälpa din kropp att återskapa balans i kroppen. Här är några goda råd och tips!


Sköldkörteln är en fjärilsformad körtel som sitter på framsidan av halsen, en liten bit under struphuvudet.

Sköldkörteln är en fjärilsformad körtel som sitter på framsidan av halsen, en liten bit under struphuvudet.

När det kommer till medicinering och dosen på denna ska du alltid konsultera läkare. Men med rätt kost, mineraler, vitaminer och motion kan du hjälpa till att skapa gynnsamma förhållanden för att stötta din sköldkörtel.

* Kosttillskott: Mineralerna selen, zink och koppar behövs för omvandlingen av prohormonet T4 till det aktiva hormonet T3 i levern.
Jod behövs för att tillverka T4, men ta bara kosttillskott om du har en konstaterad jodbrist!
B-vitaminer kan förbättra cellernas svar på T3.

*Dra ner på negativ stress och motverka den genom fysisk träning, men även avslappning, som mindfulness, yoga och meditation.

*Minska också på gifter i hudprodukter, vatten och mat. Välj ren, ekologisk mat och dra ner på snabbmaten.

*Att undvika inflammationsdrivande kost, som gluten, socker och mjölkproteiner mår många med sköldkörtelproblematik bättre av.

Källor: Bland andra naturläkaren Peter Wilhelmsson, Greatlife.se, American yoga-association.

Text: Pia Andrea


FÖLJ ALLERS PÅ FACEBOOK


Läs mer om:

Annons

Annons

Annons

Annons


Laddar nästa sida…