Annons

Annons

Övningar som ger stark rygg

Har du ont i ryggen? Det kan vara dina magmuskler som är svaga! Starka muskler i kroppens kärna – bålen – hjälper till att hålla dig upprätt. En stark bål ger god hållning och balans och minskar även risken för diskbråck. Här bjuder vi på några enkla övningar med instruktioner på video som du kan göra hemma, gärna ett par gånger i veckan!


 


FÖLJ ALLERS PÅ FACEBOOK


Läs mer om:

Annons

Annons

Annons

Annons


Laddar nästa sida… http://www.allers.se/page/1/