Annons

Annons

Fullkornswrap med avokado

Bara för att du har bråttom måste du inte äta dåligt. En avokadowrap är en enkel och snabb frukost som passar bra i farten!


nyttig-vegetarisk-wrap-recept

Vegetarisk wrap med avokado – perfekt som en nyttig frukost eller mellanmål!

RECEPT: Blåbärsgröt på rågflingor

Nyttig vegetarisk wrap med avokado – recept

En vegetarisk wrap är perfekt som frukost eller mellanmål när du är på spraång Och tortillan med fullkorn, avokado och groddar är både nyttigt, gott och håller dig mätt länge! 219 kcal/ portion.

TESTA OCKSÅ: Omelett med spenat och kalkon

• 4 pers • 10 min

1 avokado
8 blad romansallad
8 skivor mager ost, 17% fetthalt
2 dl alfalfagroddar
4 st fullkornstortilla
örtsalt

RECEPT: Nyttiga kesoplättar med kvarg och hallon

1. Skala avokadon och dela i åtta lika stora klyftor.
2. Fördela avokadon, salladsbladen, osten och groddarna i bröden och salta efter smak, gärna med örtsalt. Vik ihop tortillabröden, plasta eller servera direkt.

Av Maja Rehwin
Bild: Ralph Månsson


FÖLJ ALLERS PÅ FACEBOOK


Läs mer om:

Annons

Annons

Annons

Annons


Laddar nästa sida…