Annons

Annons

Må bra i sommarvärmen

Ett tu tre kommer solen och värmen. Men då gäller det att försöka hålla huvudet kallt och vara klok att se till att man mår bra i hettan.


kroppsstolt

1. När du förlorar vätska blir du inte bara av med vatten, utan också salt. Därför kan det vara en bra idé att dricka mineralvatten.

2. Även te med lite socker är bra. Det höjer blodsockret och energin stiger.

Annons

3. Se till att ta med tillräckligt med dryck om du ska på en lång bilresa. Riskera inte vätskeunderskott för att det är långt till nästa mack.

4. Gravida och ammande kvinnor behöver tänka extra på att få i sig vätska!

5. Heta sommardagar gäller det att klä sig förståndigt så att du inte gör av med mer vätska än du får i dig.

6. Vita, svala kläder gör att du förlorar mindre vätska än om du tar av dig bar. Förklaringen är att vita kläder reflekterar ljuset och du blir inte lika varm och svettig.

7. Lätta kläder skyddar dessutom mot hudcancerrisken.

8. Solhatt är också bra, speciellt för barn som har större huvud i förhållande till kroppen än vuxna. Huvudet både tar emot och avger värme.

Text: Christel Skeppås
Bild: Shutterstock

5 solsäkra tips – smörj in dig rätt

solskola


FÖLJ ALLERS PÅ FACEBOOK


Läs mer om:

Annons

Annons

Annons

Annons


Laddar nästa sida… http://www.allers.se/page/1/