Annons

Annons

5 anledningar att äta havtorn – varje dag!

Havtorn är supernyttigt och det är inte för inte bären har använts som medicinalväxt i flera tusen år!


De små orangea havtornsbären smakar lite syrligt och är mycket rika på C-vitaminer och olika omegafetter. Mest känt har bäret blivit för sitt rika innehåll av det hett eftertraktade Omega-7 som kan hjälpa huden att reparera sig samt att återställa normal fuktighet i torra och sköra slemhinnor.

havtorn nyttigt

Havtornsbär kan te sig små och oansenliga – men de är supernyttiga!

Klicka här för att få recept med havtorn!

Det lilla orangea bäret har på senare år fått allt mer uppmärksamhet som riktig superfood, det vill säga den sorts mat som klassas som superlivsmedel tack vare sitt mycket höga näringsinnehåll.

Låt dig inte luras av de små bärens näpna uppsyn, de kan ha flera goda inverkningar på din hälsa.

5 anledningar att äta nyttiga havtorn – varje dag!

Ger starka ben

Havtorn innehåller höga halter av vitamin K som är bra för skelettet genom att påverka bentätheten positivt.

Hjälper dig undvika förkylningar

C-vitaminer är sedan länge känt som ett av de bästa vapnen mot förkylning. Havtorn innehåller höga halter av just denna!

Läs också: 10 tips mot förkylning

Hjälper mot torra slemhinnor

Har du problem med torra och grusig känsla ögonen, eller kanske torra slemhinnor i underlivet? Havtornsolja sägs kunna lindra båda delarna!

Bra för magen – och vikten

Havtorn har ett högt fiberinnehåll och hjälper till att förebygga trög mage och håller dig mätt längre.

Läs också: Huskurer som gör magen glad

Ger fin hy

Havtornsolja sägs hjälpa mot hudproblem som akne, eksem och torr hud. Havtornsolja används ofta i hudvårdsprodukter.

Det går inte att köpa färska havtorn. Detta beror på att de har kort hållbarhet just på grund av fettinnehållet som gör att de lätt härsknar.

Köp havtornsolja i Allers webbutik!

Om du plockar vilda havtorn själv bör du därför äta eller frysa dem direkt efter skörden för att slippa jäsning eller mögel. Vill du ändå njuta av den syrliga smaken finns de att köpa i affären i form av råsaft, juice, marmelad eller som kosttillskott.

Havtorn – fakta

  • Havtorn tillhör familjen havtornsväxter och kallas även för havstörne och finnbär.
  • Dessa latinska namn är Hippophaë rhamnoides
  • Havtorn växer som buskar som blir 30-50 år gamla. Buskarna växer främst på stränder eller i torra områden. I Sverige framför allt i Uppland, Bohuslän, Öland samt i Norrbotten.
  • Havtornsbären mognar under ungefär en månad från slutet av augusti till slutet av september.

Källa: Sund.nu
Text: Malin Perlheden

Bild: Shutterstock

Köp kosttillskott med havtornsolja i Allers webbutik!

membrasin kosttillskott billigast


FÖLJ ALLERS PÅ FACEBOOK


Läs mer om:

Annons

Annons

Annons

Annons


Laddar nästa sida…