Annons

Annons

Forskare: Här är maten som gör oss gladare!

En australiensisk studie menar att det finns en genväg till att bli gladare. Och nej, det handlar inte om att vinna på lotto, åka på en lyxig semester eller att gulla med hundvalpar.


glad mat

Vem vill inte bli gladare? Och faktiskt är det betydligt enklare än vad vi kanske först hade trott, i alla fall om man får tro en undersökning som har publicerats i American Journal of Public Health.

Studien i fråga är gjord i Australien och enligt den är den viktigaste faktorn för att bli gladare är att äta massor av färsk frukt och färska grönsaker. Över 12 000 personer deltog i den sex år långa studien där forskarna kartlade hur nöjda försökspersonerna var med sina liv.

Åtta gånger om dagen

Personerna i studien ombads att öka sitt intag av frukt och grönsaker från i princip ingenting, till åtta portioner om dagen och resultatet var att majoriteten blev mycket gladare.

Annons

Källa: Good Housekeeping UK
Text: Malin Perlheden
Bild: Shutterstock

Läs också

Så här BORDE du förvara dina grönsaker

gronsaker-kylskap

 

 


FÖLJ ALLERS PÅ FACEBOOK


Läs mer om:

Annons

Annons

Annons

Annons


Laddar... http://www.allers.se/page/1/