Annons

Annons

Olika sätt att behandla kronisk värk på!

Det finns olika sätt att behandla kronisk smärta på. Elektrostimulering till exempel. På egen hand kan du till exempel testa avslappningsövningar för att minska värken.


Avslappningsövningar är ett sätt att behandla kronisk smärta.

Avslappningsövningar är ett sätt att behandla kronisk smärta.

Avslappning, elektrostimulering och andra sätt att behandla kronisk smärta

Läkemedelsbehandling

Smärtstillande och antiinflammatoriska mediciner är de vanligaste.

Elektrostimulering

När en nerv eller nervrot blivit skadad kan smärtan ibland behandlas med hjälp av elektrostimulering. Med hjälp av TENS (transkutan elektrisk nervstimulering) stimuleras ytliga nerver i hud och underliggande vävnader.

Ryggmärgsstimulering

Vid ryggmärgsstimulering opereras elektroder in i ryggraden, där de stimulerar det smärtande området. Stimuleringen sköts via en dosa.

Svåra nervsmärtor behandlas ibland med elektrostimulering av hjärna eller hjärnbark, så kallad intrakraniell stimulering.

Nervblockad

En tillfällig lindring ges genom att lokalbedöva nerven som överför smärtan. Används dagligen vid operationer och skador men kan ibland ges vid långvarig smärta. Tack vare denna kortvariga lindring kan patienten ”komma igång”, aktivera sig och lättare hantera sin smärta. Dock kan själva sticken göra mer skada än nytta i en redan skadad nerv.

Att testa på egen hand mot kronisk smärta

  • Avslappning: Pröva olika avslappnings- och meditationsprogram (som går att hitta på internet, som appar eller i bokform). Genom avslappning blir de flesta muskler mindre spända och det kan minska smärtan. Sömnen kan också förbättras och god sömn är en bra smärtlindrare.
  • Värme eller kyla. Ibland kan stimulering med värme, genom lerinpackning eller varmt vatten, eller kyla, frusna ärter eller kallt vatten, lindra smärta.
  • Massage. Knåda det onda stället genom att använda fingertoppar och handflator, men undvik att massera en röd, ömmande eller inflammerad led.

    Text: Birgitta Lindvall Wiik
    Bild: Shutterstock


FÖLJ ALLERS PÅ FACEBOOK


Läs mer om:

Annons

Annons

Annons

Annons


Laddar nästa sida…