Annons

Annons

Därför behöver kvinnor mer sömn

Kvinnor behöver mer sömn än män. Anledningen? De använder hjärnan mer än männen gör. Allt enligt brittiska forskare.


godsomn

Är du ofta trött, orolig över din sömn eller stressad för att du aldrig blir riktig utvilad? Och är du dessutom kvinna? Det är ingen slump, kvinnors hälsa påverkas nämligen i mycket större utsträckning av sömnbrist än männens.

Annons

Läs mer: 5 myter om sömn

Det menar Jim Horne, professor på sömnforskningsinstitutet vid Loughborough universitet i England.

– För kvinnor är dålig sömnkvalitet starkt sammankopplat med höga stressnivåer och ökad risk för dåligt humör, ilska och depression, säger han till brittiska Metro. Och tillägger också att samma koppling inte fanns mellan män och sömnbrist.

”Kvinnor använder mer av sin hjärna än männen”

Ju mer du använder din hjärna under dagen, desto mer behöver den återhämta sig. Detta görs under sömnen, menar Horne.

– Kvinnor har en tendens att göra fler saker samtidigt, vilket gör att de använder mer av sin hjärna än männen. Därför är också deras sömnbehov större, säger han till samma källa.

Läs mer: Läs mer: 10 tips för god sömn

Text: Jennie Sandberg, måbra.com
Bild: Shutterstock


FÖLJ ALLERS PÅ FACEBOOK


Läs mer om:

Annons

Annons

Annons

Annons


Laddar nästa sida… http://www.allers.se/page/1/