Annons

Annons

Forskare: Choklad varje dag är bra för hälsan

Amerikanska forskare vid American Heart Association har hittat en länk mellan dagligt chokladintag och hjärthälsa. Och det finns fler fördelar med att njuta av en chokladkaka!


Annons

choklad hälsofördelar

I studien undersökte forskarna mat- och livsstilsvanor hos mer än 1 100 vuxna personer mellan 18 och 69 år under två års tid. Slutsatsen blev att de som åt choklad varje dag hade lägre insulinkänslighet och leverenzymer, två faktorer som är indikatorer på hjärtsjukdom.

Choklad har fler hälsofördelar

Studien är den senaste i en rad av bevis för att choklad borde vara en del av en hälsosam kosthållning. Tidigare i år publicerade Science Direct en studie som visade att regelbundet intag av choklad leder till bättre kognitiva förmågor, som förbättrat arbetsminne.

Kakaon innehåller nyttigheter

De positiva effekterna från chokladen tillskrivs så kallade cocoa flavanols, en undergrupp till de flavonoider som finns i choklad. Mörk choklad med 30-70 procent kakao, har högst nivåer av flavanols. Ämnet finns också i vindruvor, äpplen och i rött vin.

Källa: Womans Health
Text: Malin Perlheden
Bild: Shutterstock

Läs också

Därför bör du som är stressad äta mer choklad

choklad3

 


FÖLJ ALLERS PÅ FACEBOOK


Läs mer om:

Annons

Annons

Annons

Annons


Laddar nästa sida…