Annons

Annons


Allers-Tradgard-logga



Bli din egen trädgårdsterapeut

Forskning visar att vi mår bra av att vistas i naturen. I författaren Eva Robilds nya bok "När själen får grönska" berättar hon om hur man kan bli sin egen trädgårdsterapeut.


Eva Robild berättar om sin nya bok.

3 snabba frågor…

Eva Robild, författare och trädgårdsjournalist med intresse för natur 
och stresshantering. Aktuell med boken ”När själen får grönska”.

Varför har du skrivit en bok om hur naturen blir grön medicin?

– Idén har jag burit med mig i många år. Den är också lite av en uppföljning till en av mina tidigare böcker, men här har jag breddat perspektivet. Jag har följt forskningen och det kommer fler och fler bevis för att vi mår så bra av att vistas i naturen och i gröna rum. Och jag har själv upplevt det så tydligt.

Vad är det som påverkar oss positivt?

– En kombination av flera saker – att man rör på sig, får frisk luft och solljus, och 
vilar från alla intryck vi får när vi sitter framför skärmar. Skogens och trädgårdens intryck, som fågelsång och porlande vatten, lugnar snarare än stressar.

Annons

Vad kan man göra hemma som blir en quick fix?

– Så ett frö! När man sätter ner fingrarna i jorden utsöndrar kroppen serotonin, ett ämne vi mår bra av.

 


FÖLJ ALLERS PÅ FACEBOOK


Läs mer om:

Annons

Annons

Annons


Annons


Laddar... http://www.allers.se/page/1/