Annons

Annons

7 goda skäl att cykla

Ta cykeln till stranden eller glasskiosken i sommar! Inte nog med att det är ett trivsamt och miljövänligt sätt att ta sig runt – du gör dessutom din kropp en god tjänst genom att välja cykeln! Här är några exempel på vad regelbunden träning med cykel bidrar till:


cykla

  1. Du får upp flåset och får därmed bättre kondition.
  2. Du aktiverar och tränar stora muskelgrupper i benen när du trampar.
  3. Din syreupptagningsförmåga ökar och din hjärtmuskulatur stärks.
  4. Även ditt immunförsvar, din lungkapacitet och din blodcirkulation förbättras.
  5. Du kan även tappa vikt på köpet eftersom kaloriförbränningen ökar.
  6. Du blir smidigare och rörligare och minskar därmed risken för skador.
  7. Sist men inte minst är det mer skonsamt för dina knän att cykla än att jogga!

Källa: Folkhälsan, Svensk cykling, m fl.
Text: Ann-Sofie Lindell
Bild: Shutterstock

Annons

FÖLJ ALLERS PÅ FACEBOOK


Läs mer om:

Annons

Annons

Annons

Annons


Laddar... http://www.allers.se/page/1/