Annons

Annons

Därför ska du aldrig sluta dansa

Glädje, motion och bättre minne – det finns flera goda anledningar att dansa, så låt dig bara ryckas med av musiken!


dans

1.  Du blir mindre stressad. Dans, liksom annan motion, motar stresshormonerna.
Läs också: Så dämpar du stress med choklad
2. Du blir på bra humör! Motion friger endorfiner och dansar du ihop med andra får du även den positiva effekten av social samvaro.
3. Du håller kroppen i form, förbättrar konditionen och stärker muskler när du rör dig – och får en bättre hållning på köpet!
4. Ditt minne förbättras! Om du lär dig en ny dans aktiveras hjärnans kognitiva center, alltså den del av hjärnan som står för bland annat inlärning och bearbetning av information. Här är dans överlägset många motionsformer!

Annons

Text: Ann-Sofie Lindell
Bild: Shutterstock

5 skäl att promenera mera

3 anledningar varför skratt är fantastiskt

10 tips för god sömn


FÖLJ ALLERS PÅ FACEBOOK


Läs mer om:

Annons

Annons

Annons

Annons


Laddar nästa sida… http://www.allers.se/page/1/