Annons

Annons

10 gratis hälsoappar!

Handen på hjärtat – hur går det med nyåslöftena? Här är 10 appar som hjälper dig mot ett hälsosammare liv och som dessutom är HELT GRATIS.


10 gratis hälsoappar

Bild: Shutterstock

Har du en smart telefon? Grattis! Då kan du få hjälp till ett hälsosammare liv: sluta röka, hjälp att somna, koll på medicinen, lära dig första hjälpen…
Vi har valt ut 10 gratis hälsoappar som förenklar och förgyller din tillvaro. Låt nerladdningen börja!

 App--Rokfri

1. Fimpa för gott

App: Rökfri

Vill du sluta röka eller snusa men behöver lite hjälp med motivationen? Då kan du prova denna app, som hjälper dig att trappa ner och som peppar dig på vägen. Som bonus får du veta hur mycket pengar du sparar på att inte röka!

Ladda ner

För android och iphone.

Annons

App-Google-play App-AppStore

App---accupedo-stegraknare

2. Stega på!

App: Accupedo Stegräknare

Med en stegräknare får du koll på hur mycket du rör dig om dagarna och kan kontrollera att du kommer upp i den rekommenderade minsta dagsdosen på 10000 steg. Det finns ett stort utbud av appar av detta slag för både android och iphone. Denna har en rörelseigenkännande algoritm känner av gångmönster och räknar dina steg oavsett om du har mobilen i fickan eller i väskan!

Ladda ner

För android och iphone.

App-Google-play App-AppStore

  App-kalori

3. Håll koll på kalorierna

App: Kaloriräknaren

 Här hittar du information om näringen i din mat och kan enkelt räkna kalorier i din måltid.

Ladda ner

För android och iphone.

App-Google-play App-AppStore

App-Runkeeper

4. Ut och spring

App: Runkeeper

Mäter såväl sträcka som hastighet och påminner – om du vill – när det går för snabbt eller för långsamt. Här finns också möjligheten att lägga in egna intervaller och träna med coach.

Ladda ner

För android och iphone.

App-Google-play App-AppStore

Hälsoappar Bara-Yoga

5. Yoga i mobilen 

App: Yoga studio

 För dig som vill utöva yoga i lugn och ro på hemmaplan. Visar olika övningar steg-för-steg. Svensk text, men instruktören pratar på engelska.

Ladda ner

För iphone.

App-AppStore

App-Relax Melodies

6. Hjälp att somna!

App: Relax Melodies: Sleep & Yoga

Ligg inte sömnlös! Med appen Relax Melodies: Sleep & Yoga får du hjälp att somna in lättare. Det finns ett stort urval av avslappnande ljud och melodier och du skräddarsyr själv en mix som passar dig!

Ladda ner

För android och iphone.

App-Google-play App-AppStore

 

App - diabetes

7. Håll koll på din diabetes

App: Triabetes diabetes allt-i-ett

Ta kontroll över din diabetes. Appen hjälper dig att lära känna din kropps behov och hur maten du äter och hur du medicinerar och motionerar hänger ihop.

Ladda ner

För android och iphone.

App-Google-play App-AppStoreVit pixel

Vit pixel
App - forsta-hjalpen

8. Lär dig första hjälpen

App: Första hjälpen

Man vet aldrig när olyckan är framme, och då kan det vara bra att ha en app som berättar vilka åtgärder som behöver vidtas. Du kan också testa dina kunskaper i första hjälpen samt få reda på var närmaste sjukhus, vårdcentral eller apotek ligger. Du kan även öva hjärt- och lungräddning (HLR) med hjälp av appen. (Den ska förstås bara ses som ett komplement och inte som en ersättning för att exempelvis gå en kurs i Röda Korsets regi.)
Vit pixel

Ladda ner

För android och iphone.

App-Google-play App-AppStore

 

App - hor-du

9. Hör du?

App: Hörseltestaren

Klagar dina nära och kära över att du hör dåligt (samtidigt som du tycker att de pratar otydligt)? Med den här appen får du reda på vem som har rätt – du eller de. Här kollar du hur bra du hör, och får en indikation på om du bör göra en hörselundersökning. Appen är framtagen av Hörselskadades riksförbund (HRF)

Ladda ner

För android och iphone.

App-Google-play App-AppStore

 

App-SafeMedVit pixel

10. Koll på medicinen

App: SafeMed Go

Vill du veta mer om din eller en anhörigs medicin? Med appen SafeMed Go får du enkelt information om läkemedel – information från FASS som uppdateras regelbundet.

Ladda ner

För android och iphone

App-Google-play App-AppStore

 

Vill du gå ner i vikt? Lär dig att vrida upp din fettförbränning med den digitala kursen Bränn fett!

Bränn fett - digital kurs 

Maxa dina chanser till en hållbar viktminskning med en ordentlig rivstart! Allers erbjuder nu i samarbete med MåBra en praktisk webb- och mobilguide, där ledande experter inom kost och träning ger dig tipsen som hjälper dig att tappa kilon enkelt och effektivt.

Du får:

  • Kost- och träningsplan för en rivstartsvecka
  • Kost- och träningsplan för två fettbrännarveckor
  • Nya rön och ovärderliga fakta om fettförbränning
  • En online-träningsvideo med personliga tränaren Leila Söderholm

 Pris 249 kronor – läs mer och börja direkt här!

Läs mer

10 tips på hur du blir piggare, starkare och lättare 

Ät dig pigg och stark


FÖLJ ALLERS PÅ FACEBOOK


Läs mer om:

Annons

Annons

Annons

Annons


Laddar... http://www.allers.se/page/1/